Tout pour le football à Uccle

A travers le monde, le football demeure un sport particulièrement apprécié. Mais pourquoi est-il si populaire ? Tout d'abord, ses règles sont assez simples et il se joue en équipe. Il s'agit également d'une discipline qui rassemble et qui constitue un agréable moment de détente pour ses spectateurs. En outre, le football présente en effet de nombreux bienfaits pour la santé de ses pratiquants : 

1. Il améliore l'endurance et fait travailler l'ensemble du système cardio-vasculaire. Le football comporte en effet une grande partie de course sur le terrain (un joueur court en moyenne 6 km par match !), ce qui  améliore les capacités cardiaques et respiratoires.
2. Le football développe l'équilibre et l'adresse, ainsi que la coordination des mouvements. Effectués à différentes vitesses et fréquences, ils vont grandement aider la coordination de l'ensemble du corps. 
3. Il s'agit d'un sport qui sollicite les jambes, mais également les fessiers et les abdominaux. En plus d'améliorer le tonus de vos muscles, il va aussi renforcer les os puisqu'en les sollicitant de manière continue, il va en accroître la résistance et d'enrayer perte de densité osseuse.
4. Le football développe l'esprit de compétition mais aussi l'esprit d'équipe, la solidarité, le respect des autres et des règles. Il améliore donc aussi la santé psychologique et sociale, et diminue le stress.
5. Le football permet de dépenser un grand nombre de calories (jusqu'à 700 calories par match !).

Information publiée sur la page Uccle services / Football.