Tout pour la diététique à Uccle

AUDREY HAUTIER - nutritionniste à Uccle

Contactez Audrey Hautier pour un accompagnement personnalisé selon vos objectifs et besoins.

Cette conseillère en Nutrition Humaine certifié CERDEN vous propose des consultations adaptées à votre profil, que vous soyez enceinte, sportif, végétarien ou que vous souffriez d'une pathologie particulière (diabète, allergies, carences, stress, surpoids, etc.).

- écoute et bienveillance
- professionnelle agréée
- séances ouvertes à tous

Tél. : 0475 / 63 61 05 ou 02 / 761 60 70

CAROLE MARQUES - Diététicienne à Uccle

myrtilles
Besoin d'un rééquilibrage alimentaire ou d'un régime thérapeutique ? Consultez cette diététicienne à Uccle. Elle vous donnera de précieux conseils pour perdre du poids et éviter les grignotages, ainsi que des recettes.

 Tel : 0475 / 56 29 39

Votre partenaire alimentation à Uccle

Votre partenaire alimentation à Uccle
Votre Marché Vert est un espace privilégiant la nourriture authentique et biologique. Il propose des centaines de produits, également livrables à domicile.

SARAH LEPRETRE - Uccle

Cette diététicienne et nutritionniste vous propose des consultations à domicile ou par Skype afin de vous aider à retrouver un régime alimentaire sain et équilibré. Elle vous appporte des outils concrets afin de vous aider dans votre démarche. Suivi par email possible.

Tel : 0495 / 20 68 22

Vous êtes diétiticien ou nutritionniste à Uccle ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Uccle et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Les aliments à éviter

Le saviez-vous ? 50% des Belges peuvent être considérés en surpoids. Cette situation est due à une alimentation générale trop riche en sucre, sel et graisse. En outre, une personne sur trois souffre d'obésité, parfois morbide. L'alimentation doit donc plus que jamais faire partie de nos préoccupations majeures pour prendre soin de notre santé et augmenter notre espérance de vie.

En effet, le sel augmente les risques d’accidents cardiovasculaires et d’hypertension. Dès lors, comme il est souvent déjà présent dans les aliments préparés, il importe d’être prudent et de ne pas en rajouter de trop dans votre assiette.

Un excès de sucre peut également mener au surpoids, voire à l’addiction. On parle surtout du sucre raffiné que l’on retrouve dans les sodas, barres chocolatées ou encore plats cuisinés.

Enfin, de nombreux aliments industriels (céréales, pâtes à tartiner, chips…) contiennent du gras en trop grande quantité, surtout des huiles de mauvaise qualité.

En revanche, certains produits sont victimes de lourds préjugés et considérés comme des plaisirs coupables qu’il faut avoir honte de consommer, à tort. Les œufs par exemple, longtemps jugés mauvais pour le cœur de par leur teneur en cholestérol, n’ont en réalité aucun impact sur un régime diététique, mais sont de plus d’excellentes sources de protéines et de vitamines. Même combat pour le chocolat et ses vertus déstressantes associées à un nombre important d’antioxydants. Comme toujours, n’oubliez pas l'essentiel : l’excès nuit en tout !

Information publiée sur la page Uccle services / Diététique.

Informations complémentaires et autres adresses de diététiciens à Uccle

Services proposés

Situés à Uccle, ces diététiciens sont à votre disposition pour vous donner des conseils alimentaires personnalisés. Ainsi, vous pourrez bénéficier de menus établis sur mesure, après un entretien avec ces professionnels. Ces plans alimentaires seront conçus selon vos goûts, tout en respectant les principes d'une alimentation équilibrée et variée. Ils vous permettront de vous faire plaisir tout en comblant vos besoins physiologiques.

Ces nutritionnistes s'adaptent à la condition de chacun (diabétique, sportif, femme enceinte, malade chronique, végétarien...) et à vos objectifs (perte de poids, rééquilibrage alimentaire, régime sans sel ou sans gluten, etc.).

Comment calculer votre IMC ?

L'indice de masse corporelle (IMC) est facile à calculer et permet de déterminer la corpulence d'une personne, homme ou femme. Pour le calculer, vous devrez tenir compte de votre poids en kilos, et le diviser par votre taille au m². Par exemple, la formule adéquate pour une personne pesant 60 kilos pour 1m70 est : 60 / 2,89 (1,7m x 1,7m) = 20,76. Cette personne est de corpulence normale, dès lors que son IMC est compris entre 18,5 et 25.

En-dessous de 18,5, le poids est insuffisant. Au-delà de 25, les personnes sont considérées en surpoids, voire en obésité (30 ou plus).

Cet indice est donc un outil précieux afin de détecter une éventuelle surcharge pondérale. Il est d'ailleurs validé par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Cependant, si vous faites beaucoup de sport, il se peut que vos muscles pèsent lourd et que votre IMC soit plus élevé, bien que vous soyez en bonne santé. Une méthode plus précise consiste à monter sur une balance à impédancemétrie, comme en possèdent les diététiciens professionnels. Ce dispositif permettra de déterminer votre poids idéal selon selon le pourcentage de masse graisseuse et musculaire présentes dans votre corps.

Vous cherchez un(e) diététicien(ne) sur la Côte d'Azur ?

Pourquoi ne pas profiter d'un séjour dans le sud de la France pour prendre soin de vous ? Découvrez nos sites partenaires de diététiciennes à Antibes , ainsi que celui du Centre des Thérapies Naturelles d'Antibes, axé sur la santé, le bien-être et la vitalité.

Plus d'adresses

Découvrez d'autres professionnels dans des communes voisines sur notre portail spécialisé où vous pourrez prendre rendez-vous avec une diététicienne à Bruxelles. Si vous avez simplement envie de vous débarrasser de cellulite, vous pourrez aussi choisir de vous rendre dans un centre d'amincissement à Bruxelles, où vous recevrez des soins ciblés vers cet objectif.

KNOTT Antony - Rue Victor Allard, 120 - 1180 Uccle - Tel. 0476/92 71 47
MIGNON Christine - Avenue Coghen, 244 - 1180 Bruxelles - Tel. 02/345 55 15
NATUR HOUSE - Rue du Postillon, 17 - 1180 Uccle - Tel. 02/346 75 53
PHYSIO-LINE - CENTRE DE THERAPIE - Drève du Sénéchal, 2 - 1180 Uccle - Tel. 0477/36 04 64
PODLUBNAI Sylviane - Avenue du Silence, 21 - 1180 Bruxelles - Tel. 02/377 55 79
VAN AVERMAET-DESTREHEM M. - Rue Jean-Baptiste Labarre, 26 - 1180 Uccle - Tel. 02/347 48 10