Saunas à Uccle
Ô SIAM - Evere
Un spa entièrement privatif accueille jusqu'à 12 personnes ou vous permet de passer un agréable moment en amoureux.
- Sauna Finlandais 80° à 90°C
- Hammam 40° à 45°C
- Spa/Jacuzzi
- Piscine intérieure & extérieure
- Grottes de glace
AU TEMPS POUR SOI - Uccle
Centre de bien-être privé sur réservation.
Tel : 02 / 375 41 48
ESTHETIC TERMAE - Uccle
Tel : 02 / 374 72 64
DAVID LLOYD BRUXELLES - Uccle
THELYSSPA - Ixelles
Le bon déroulement d'une séance de sauna
Le sauna, originaire de Finlande, possède de nombreux bienfaits, autant sur le système musculaire que cardiovasculaire, que sur la peau. Néanmois, afin de profiter de toutes ses vertus, différentes étapes, de réchauffement et de refroidissement, trop souvent négligées, doivent être respectées. Les voici :
- Déshabillez-vous entièrement, ôtez vos bijoux et couvrez-vous d'une simple serviette afin d'assurer la bonne hygiène dans la cabine.
- Douchez et savonnez-vous, puis séchez-vous. Vous pouvez ensuite entrer dans la cabine !
- Profitez d'une première séance de courte durée (entre 10 et 15 minutes).
- Prenez ensuite une douche froide (ou un bain) durant quelques secondes.
- Reposez vous une dizaine de minutes en respirant de l'air frais.
- C'est parti pour une deuxième séance, au cours de laquelle vous pouvez augmenter la température intérieure en aspergeant les pierres chaudes d'eau. Restez-y une quinzaine de minutes.
- Répétez ensuite l'opération afin de réaliser trois séances.
Saunas et hammams à Uccle
Principes de ces installations
Un sauna est une pièce dont la chaleur est maintenue jusqu'à 80°C. Contrairement au hammam, sa chaleur est sèche et paraît donc plus intense. Pour s'habituer à la chaleur, installez-vous d'abord sur les bancs du bas et montez progressivement. Par ailleurs, soyez à l’écoute de votre corps et n’y restez pas trop longtemps : il est conseillé de ne pas dépasser plus de 15 minutes d’affilée dans un sauna ou dans la salle la plus chaude du hammam.
Ces séances ont un effet relaxant au niveau physique et mental. Outre cet aspect, elles procurent de nombreux autres bienfaits : élimination des toxines par la sudation, amélioration de certains problèmes de peau, diminution des tensions musculaires, etc. Si vous avez des troubles cardiaques, respiratoires ou circulatoires, soyez prudent n’oubliez pas de demander l’avis de votre médecin avant de réserver une séance de sauna à Bruxelles.
Quelques bonnes adresses près de chez vous
DE DECKKER Véronique - Avenue Den Doorn, 5/2 - 1180 Uccle - Tel. 02/511 75 27
IVORY SUN - Avenue De Fré, 197 - 1180 Bruxelles - Tel. 02/375 43 22
POUZET Marianne - Avenue Dolez, 60 - 1180 Uccle - Tel. 02/375 34 42
SAISUT R - Rue Egide Van Ophem, 16 - 1180 Uccle - Tel. 0477/43 40 63
THALASSO HOUSE - Avenue du Fort-Jaco, 26 - 1180 Bruxelles - Tel. 02/538 39 39